Anti aging és zöld turmixok, A likopin egészségre gyakorolt hatása

Írta Bányai Adrián Haladó természetgyógyászok kedvence és ma már üdítőitalokat is dúsítanak vele: ez a likopin. Ismerd meg írásunkban ezt a remek antioxidánst!

A spenót és a fodros kel erősítik és óvják a sejteket, antioxidánsaikkal intenzíven védik a bőrt a szabad gyököktől. Ha bőrszépítésről van szó, a zöld levelű zöldségek kulcsfontosságúak, hiszen a bennük található klorofill megtisztítja a májat a nehézfémektől és hozzájárulnak a test méregtelenítéséhez. A bogyós gyümölcsök elsősorban kiváló vitaminforrások, tele vannak antioxidánsokkal és zsírsavakkal, amik ragyogóvá, feszessé és hidratálttá teszik a bőrt. Az ananász tele van C-vitaminnal, ami élettel telivé varázsolja a bőrt, gyengéd hámlasztó hatásának köszönhetően pedig puhítja is. A kendermag igazi szuperélelmiszerígy ebből a turmixból sem hiányozhat.

A likopin a karotinoidok közé tartozó vegyület, mely a zöldségek és gyümölcsök vörös színét adja. A karotinoidok közé több mint féle vegyület tartozik, azonban amiért ez számunkra különleges az erős antioxidáns hatása. A béta-karotin mellett ugyanis ez az anyag bír a legértékesebb szabadgyök-ellenes tulajdonságokkal, azonban ellentétben a béta-karotinnal a likopin közvetlenül fejti ki hatását, mivel nincs provitaminja.

1. A bőrödet nemcsak kívülről teheted ragyogóvá egy jól felépített arcápolási rutin segítségévelde belülről is ápolhatod, ha az étrendedbe olyan táplálékokat válogatsz, amelyek hozzájárulnak a külső szépüléshez.
2. Fogyókúra termékek árai, online vásárlás | BENU Gyógyszertár Webshop | BENU Gyógyszertár
3. Likopin - a vörös antioxidáns | Clean Eating Magyarország
4. A mézet langyosítsd meg a mikróban, hogy el tudd keverni a smoothie-ban.
5. Öregedésgátló termékek a 20-as évek végére
6. Anti aging és túlnépesedés Amerikában
7. Európában is egyre nagyobb népszerűségnek örvend és ennek köszönhetően már nem csak magában, de különböző termékekben is megtalálhatjuk.

Aki halott már róla szinte biztos, hogy a paradicsomhoz köti, mint az annak piros színt adó anyag. Kevesen tudják, de a paradicsom színe még az as évek elején is sárga volt.

Mai piros színét az azóta végzett gondos nemesítés eredményeképpen kapta. Mivel a sötétebb színű paradicsomok keresettebbek voltak a termesztők egyre inkább így nemesítették akkor még nem sejtve, hogy ezzel többszörösére emelik ezt az igen egészséges anyagot, ritka példát adva az emberi beavatkozás előnyeire. A likopin egészségre gyakorolt hatása A likopion a kétezres években került reflektorfénybe, amikor számos kutatást végeztek az addig jelentéktelennek hitt vegyülettel.

Ekkoriban derült fény ráncos ujjbegyek, a növényi élelmiszerekben nem tápanyagként szereplő összetevő antioxidáns különös emberi szervezetre gyakorolt hatásáról. Ez röviden azt jelenti, hogy képes megelőzni az érelmeszesedést.

5 perces egészséges smoothie receptek a szép bőrért

Hasonló vizsgálatot több kutatócsoport végzett és mind arra jutottak, hogy a vér alacsony likopin szintje kedvez, meg magas szint gátolja a szív és érrendszeri betegségek kialakulását. Ezt követően a látást javító hatása derült ki.

Kanadai kutatók bebizonyították, hogy csökkenti a szürke hályog kockázatát, elsősorban azzal, hogy védik a szemlencsét a szabad gyökök okozta károsodástól. Ahogy anti aging és zöld turmixok legtöbbantioxidáns a likopin is anti-aging hatással bar, azaz a bőr és s szervek öregedését gátolja a szabadgyökök ellensúlyozásával.

A zöld tea ereje – 3+1 érv miért fogyaszd

Egyesek szerint nagy mennyiségben véd a legégés és a bőrrák ellen is. Az érrendszert és a szemet végző hatása tehát elismert, ma azonban két új területen is kezdik felfedezni a likopin egészséges hatását. Egyrészről egyre több tudós szerint az inzulinfüggő folyamatokban is pozitív szerepet játszik. Feltételezik, hogy bevitele javítja az inzulin hasznosulását is, fékezve a glükózintoleranciát.

A kínálatban elérhető kollagénporok zöme állati eredetű, legtöbbször marhahúsból olykor sertésből, csirkéből vagy halból kivont hidrolizált kollagénből készülnek. Ezek rendszeres fogyasztása elősegíti a bőr és a szövetek megújulását, javítja a rugalmasságát, lassítja az öregedés folyamatát, mintegy beolajozza az ízületeket, és segít megőrizni a köröm, a bőr, a haj, a fogak, valamint a csontok egészséges állapotát. A kókuszvíz azon kívül, hogy tökéletes hűsítő nyári ital, elektrolitokat is tartalmaz, amik segítenek fenntartani a szervezet folyadékegyensúlyát. A zöldségek táplálóak, tele vannak rostokkal és antioxidánsokkal, ezek segítenek legyőzni a szervezet belső gyulladását, amely a bőr öregedéséhez, hajhulláshoz, ízületi fájdalmakhoz, súlygyarapodáshoz és egyéb, súlyosabb egészségi állapotokhoz vezethet.

Magyarán a cukorbetegség ellen is hatásos lehet. A legújabb kutatások alapján pedig kijelenthető, hogy a mellrák egyik leghatásosabb megelőzője lehet.

Dr oz zöld turmix receptek a fogyáshoz

Mivel állatkísérletekben és epidemiológiai tanulmányokban vizsgálva arra jutottak, hogy a likopin a mellráksejtek MCF-7 növekedését gátolja. Likopin természetes forrásai Elterjedt nézet, hogy a likopint a paradicsommal kötik össze. Valójában rengeteg növényben anti aging és zöld turmixok, de tény hogy a paradicsomban igen nagy mennyiségben van jelen, bár így is csak a toplista harmadik helyére szorul.

Ez a Dél-Amerikában honos gyümölcs hazánkban szinte alig kapható, viszont közvetlenül utána az általunk is népszerű görögdinnye található μg-al, a harmadik helyen pedig a paradicsom μg-al.

shake, gyümölcs turmix

Jelentős mennyiségű likopint tartalmaz még a papaya, grapefruit, a piros húsú paprikák, a spárgaa vörös káposzta a mangóa gránátalma és a sárgarépa. Az igazság kedvéért meg kell jegyezni, hogy számos paradicsomfajtát termesztenek és ezekben található likopinmennyiség eltérése négyszeres is lehet. És nem csak a fajta befolyásolja ezt, hanem a termesztés módja napfénynél termett zöldség javára és az érési idő is. Akit részletesebben érdekel a kérdés olvassa el az agrároldal szakmai írását Érdekesség, hogy arányaiban a legmagasabb likopinmennyiséget a feldolgozott paradicsomkészítményekben mértek.

Ez pont annyira ellentmondásos az egészséges mivolttal, mint az, hogy a likopintartalom valójában az emberi termesztésnek köszönhető.

anti-aging hatású rostos ételek

Mindenesetre örüljünk ennek és tekintsünk így a mi receptjeinkben is rendszeresen használt natúr paradicsompürékremint passatta passzírozott paradicsom is. Érdemesnek tartom megjegyezni, hogy a kutatások szerint egy átlagember vérének likopinszintjét már legalább egy héten keresztül fogyasztott napi egy pohár paradicsomlé, vagy két evőkanálnyi paradicsomsűrítmény képes a duplájára emelni.

Ha úgy érzed, hogy az említett hatásokra neked is szükséged van, akkor tégy így, vagy egyél heti alkalommal paradicsomlevest.

Ha likopinban gazdag és teljes értékű ételt keresel érdemes kipróbálnod a Karotin leves tojástekerccselesetleg a Hűsítő gazpachovagy a Bolognai zöldséges csirkemell receptünket is. Érdekel a tiszta táplálkozás és a fitt életmód? Akkor regisztrálj éves tagságot nálunk!

Fogyasszunk napi 1 adagot.